Wednesday, June 13, 2012

เคล็ดลับการดูแลผิวให้คงความอ่อนเยาว์



1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ 

    การที่ร่างกายขาดน้ำนั้นมีผลต่อร่างกายในทุกๆ ส่วน รวมถึงผิวด้วยเช่นกัน เมื่อมีวัยที่มากขึ้น จะส่งผลให้ผิวของเรานั้นแห้งไวขึ้น ดังนั้น ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อคงความชุ่มชื่นให้กับผิว

2. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

    ผิวจะสวยได้นั้น ก็ด้วยความสมบูรณ์จากภายในร่างกาย ดังนั้นควรรับประทาานอาหารที่ประกอบไปด้วย วิตามิน A, C, E อย่างเช่น ผักใบเขียว, พืชที่มีสีส้ม, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, ถั่ว, ธัญพืชต่างๆ จะมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวเช่นกัน

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

    การนอนหลับพักผ่อนนั้นไม่ได้มีประโยชน์ต่อสมอง และทำให้ร่างกายสดชื่นเท่านั้น หากส่งผลให้ผิวพรรณนั้นสดชื่นด้วยเช่นกัน เนื่องจาก ขณะที่นอนหลับพักผ่อนนั้น ระบบประสาทจะทำการส่งอาหารให้แก่เซลล์ ทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่เกิดการสึกหรอ และเป็นการชลอการเสื่อมของเซลล์ผิว

4. เร่งการผลัดเซลล์ผิว

    เพื่อให้เซลล์ผิวนั้นมีการหลุดลอกได้ดีขึ้น ควรมีการขัดผิวเป็นประจำทุกๆ สัปดาห์

5. เลือกผลิตภัณฑ์ในการบำรุงผิว

    ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถบำรุงลึกเข้าไปถึงระดับเซลล์ และมีสารให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวตามธรรมชาติเป็นประจำ เพื่อลดปัญหาเรื่องริ้วรอยต่างๆ บนผิว ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากสารสกัดจากธรรมชาติเพื่อลดปัญหาการเกิดสารเคมีตกค้างบนผิวหนังได้ด้วยเช่นกัน



สนับสนุนข้อมูลด้านความงามโดย welovelbshop
www.welovelbshop.blogspot.com
 

0 comments:

Post a Comment

ourshop